Banana menina tem vitamina

A frase do título deste post faz parte de uma marchinha de Carnaval chamada: YES, NÓS TEMOS BANANAS!
Isso vem a propósito de que a banana é uma das frutas da estação, pelo facto de ter lido ontem uma reportagem, e é facto que nos dias quentes sabe bem uma frutinha.



A banana contém 3 açúcares naturais: Sucrose, frutose e glicose que combinada com fibras, fornece um substancial aumento de energia. 
Não é a toa que a banana é a fruta número um e preferida de todos os atletas no mundo. Mas a energia não é apenas o único benefício, ela te ajuda a prevenir um numero substancial de doenças, fazendo com que ela tenha que fazer parte de sua alimentação.

• Depressão
• Anemia
• Pressão Arterial
• Constipação
• Ressaca
• Azia
• Nervos
• Fumo

Portanto, a banana é realmente um remédio natural para várias doenças. Quando você a compara com uma maça, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e o dobro de outros minerais e vitaminas. Também é rica em potássio, sendo uma das melhores fontes deste juntamente com o melão.


Toda a matéria, e os detalhes dos benefício trazidos pelo consumo desta fruta estão nesta matéria.